Depresyon Nedir? Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?

Depresyon Nedir?

Çağımızın koşulları, aile yapıları, genetik faktörler, çalışma yoğunluğu, yaşanılan çevre, kişinin eğitim seviyesi gibi faktörler, hayat şartlarında meydana gelen değişimler gibi etkenler insanlarda farklı duygu durumlarının oluşmasında etkili olmaktadır. Depresyon nedir? Sorusuna verilecek yanıtlar da birçok kişinin merak ettiği bir konudur.

depresyon nedir2

Depresyon insan duygularında oluşan birtakım bozukluklara verilen isimdir. Bu duygu durumu bozukluğu çeşitli zihinsel aktivitelere ya da davranışsal becerilere de yansıyabilmektedir. Duygusal bir bozukluk şeklinde oluşan depresyon insan yaşamını olumsuz yönde etkileyen bir durumdur. Kişinin yaşam kalitesini düşürür. Bu sebeple duygu durumu bozukluğu yaşayan kişi depresif tavırlar sergileyebilir. Bu tür bir rahatsızlığa yol açan pek çok neden söz konusu olabilmektedir.

Günümüzde her yaş grubundan insan bu tür bir rahatsızlık ile karşı karşıya kalabilmektedir.

depresyon nedir3

Depresyona Yol Açan Nedenler Nelerdir?

Dünya Sağlık Örgütü tarafından yayınlanan raporlara göre depresyon ilerleyen zamanlarda toplumlarda daha sık görülecek bir rahatsızlık olarak değerlendirilmektedir. Bir ruhsal bozukluk olarak kabul edilen depresyonun oluşmasında etkili olan ve depresyona yol açan nedenler nelerdir? Sorusu da günümüzün önemli sorunları arasında yer alır.

depresyon nedir4

Sanayi toplumuna geçen insan 18.Yüzyıldan itibaren alışkın olduğu toprağa bağlı yaşamdan uzaklaşmış ve hızla kent yaşamına adapte olmaya çalışmıştır. Sanayi toplumlarının yapısında görülen nüfus artışları, göçler, kentleşmeyi ilgilendiren problemler, iletişimde oluşan farklılaşmalar, aile yapısındaki değişimler, stresi arttıran öğeler depresyonun oluşmasına sebep olan faktörler olarak değerlendirilmeye tabi tutulması gereken durumlardır. Tüm bu olumsuzluklar bireyde duygu durumu bozukluğunun oluşmasında etkili olabilen sebepler şeklinde karşımıza çıkmaktadır.

depresyon nedir5

DEPRESYON NEDENLERİ

Depresyon nedenleri arasında yer alan bazı durumlar şunlardır:

  • Olumsuz yaşam şartları
  • Toplumlarda işsizlik oranında görülen artışlar
  • Eğitim düzeyinin düşüklüğü
  • Çocukluk dönemi travmaları
  • Bireydeki stresle başa çıkma becerisindeki düşüklük
  • Bireyin kişilik özellikleri
  • Kişilerde görülen cinsiyet rolleri
  • Ekonomik yönden güçsüz olmak
depresyon nedir6

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Depresyon belirtileri konusunda birçok örnek vermemiz mümkündür. Kişinin günlük yaşamında sergilediği tavırların dışında tavırlar sergilemesi ve bu durumun çevresi tarafından fark edilmesi durumunda bu konu önemsenmelidir. Böyle bir duruma maruz kalan bireyler sorunlarının üstesinden kendi başına gelemiyorsa bir psikologdan yardım almalıdır.

  • Kişinin duygusal mutsuzluğu dikkat çeker
  • Karamsarlık, kişide görülen bir başka duygu durumu bozukluğudur
  • Ümitsiz olma durumu da bu tür kişilerde gözlemlenir
  • İç sıkıntısı yaşayan birey huzursuzdur.
  • Bulunduğu yere sığamama duygusu depresyon belirtileri arasında yer alır
  • Birey keyif alarak yaptığı işlerden uzaklaşır
  • Duygu durumu bozukluğunda kişi kendini yalnız hisseder, hüzün duygusu yoğun olarak yaşadığı bir durum halini alır
  • Bireyin yaşadığı çevreden uzaklaştığı ve ilgisizleştiği gözlemlenir
  • Depresyonun etkisine giren kişi odaklanma problemi yaşayacağından günlük hayatta keyif alarak yaptığı işleri yapamaz hale gelir
  • Bireyde sosyalleşmede azalma görülür ve yalnızlığa doğru bir geri çekilme davranışı gelişir
  • Depresyon belirtileri arasında kişide geleceğe dair oluşan karamsar düşünceler de yer alır
  • Alınganlık durumunda artış görülür
  • İştahsızlık ve kilo kaybı yaşama da belirtiler arasındadır
  • İleri vakalarda kendine zarar verme düşüncesi oluşabilir
depresyon nedir7

Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?

  • Tıbbi bir sorun olan depresyon tedavisi kişinin yaşadığı durumun şiddeti doğrultusunda belirlenir. Tedavi sürecinin en önemli etmeni zamandır. Rahatsızlık yeniyse ve şiddeti azsa doktor kontrolünde gerekli tedavi uygulanır. İleri durumlarda ise farklı yöntemler denenebilir.
  • Tedavide psikoterapiden yararlanıldığı gibi ilaçlardan da yardım alınabilmektedir. İleri vakalarda hastaneye yatırılma durumu söz konusu olabilmektedir. Tüm bu durumlar rahatsızlığın hastada oluşturduğu tabloya göre tetkik edilmesi gereken durumlardır.
depresyon nedir8

Depresyondan Uzak Olmanın Yolları Nelerdir?

Yaşam içinde bireyin karşılaştığı tüm olaylar onun duygu durumunda etkili değişmelere yol açabilmektedir. Depresyon adı verilen ve kişide duygu durumu bozukluğuna yol açan olumsuz etkenlerden uzak durmak her zaman kolay olmamakla beraber alınabilecek bazı önlemler de mevcuttur. Depresyondan uzak olmanın yolları nelerdir? Dediğimizde ise verebileceğimiz yanıtlar da birkaç maddeyle şu şekilde sıralanacaktır.

Her şeyden önce böyle bir durumla karşılaşırsanız ve kendi başınıza çözümleyemiyorsanız bir uzmana danışın

  • Çevrenizle olan iletişiminizi daha güçlü hale getirmeye çalışın
  • Umutsuzluk duygusunu yenmeye gayret edin
  • Hayatınıza anlam kazandıracak ulaşılması kolay hedefler oluşturun
  • Uyanır uyanmaz yataktan kalkın
  • Dışarıda temiz havada olmaya gayret edin
  • Alkol ve benzeri alışkanlığınız varsa bunlardan uzaklaşmaya gayret edin
  • Spor yapın
  • Kitap, dergi ya da farklı konularda ilginizi çeken şeyleri okuyun
  • Yaşamınızı istekleriniz doğrultusunda planlayın
  • Size mutluluk veren ortamlarda olmaya gayret edin
  • Beslenmenize dikkat edin
  • Bol bol meyve ve sebze tüketmeye çalışın
  • Hayatınıza anlamlandıran yararlı işlerle uğraşın
  • Uykunuzu düzenleyin
  • Müziğin gücüne inanın ve bundan yararlanın
  • Uyumadan önce ılık bir duş her zaman yararlı bir yöntemdi
  • Hayata anlam katan yardımlaşmalarda faaliyet gösterin
  • Kişisel gelişiminize katkı sağlayan girişimlerde bulunun

Yazar: yasemingnc
Çizim: irongraphic
Görsel stoklarımıza erişimek ve çizim yaptırmak için iletişime geçebilirsiniz: BİZE ULAŞIN

Sen yaz, biz çiz serisi çok yakında!

Sitemizde sizin yazılarınızı konuk alalım. Siz yazın, biz paylaşalım. Kitle edinin, daha fazla kişiye erişin. Belirlediğiniz konularda duygu ve düşüncelerinizi dile getirin paylaşalım. 10 adet makale gönderenler Ekibimiz sayfasında 1 ay boyunca tarafımıza iletilen biyografisiyle birlikte listelenecektir.

CV’niz ile birlikte yazılarınızı gönderebilirsiniz: bilgigates@gmail.com

grip nasıl geçer
  

Grip Nasıl Geçer?

GRİP NASIL GEÇER? Grip Nedir? Grip,  influenza adı verilen virüsün neden olduğu bir hastalık türüdür.  İnfluenza;  A, B ve C

One thought on “Depresyon Nedir? Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?

Bir Cevap Yazın